Rückengymnastik

Die Rückengymnastikgruppe besteht mittlerweile schon seit über 20 Jahren und trifft sich jeden

Dienstag von 18.00 Uhr bis 19.00  Uhr

in der Turnhalle Hiddingsel.
Es ist eine gemischte Gruppe ohne Altersbegrenzung.

Prävention Rückengymnastik ist nie zu spät. Ob bei Verspannungen, Reizungen, einer Überdehnung  oder Verhärtung der Rückenmuskulatur die z.B. durch einseitige falsche Belastung, sitzender Tätigkeit  oder altersbedingter Abnutzungserscheinungen hervorgerufen wurden.

Die Übungseinheit besteht aus einem Aufwärmprogramm, Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln, Kräftigungsübungen sowie der gezielten, sanften  Rückengymnastik auf der Matte.

Ziel ist hier die  Rumpf und Rückenmuskulatur aufzubauen und  zu kräftigen.

Übungsleiterin: Sylvia Nieborg