Rückengymnastik
Die Rückengymnastikgruppe besteht mittlerweile schon seit über 20 Jahren und trifft sich jeden
Dienstag von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr
in der Turnhalle Hiddingsel.
Es ist eine gemischte Gruppe ohne Altersbegrenzung.
Prävention Rückengymnastik ist nie zu spät. Ob bei Verspannungen, Reizungen, einer Überdehnung oder Verhärtung der Rückenmuskulatur die z.B. durch einseitige falsche Belastung, sitzender Tätigkeit oder altersbedingter Abnutzungserscheinungen hervorgerufen wurden.
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Die Übungseinheit besteht aus einem Aufwärmprogramm, Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln, Kräftigungsübungen sowie der gezielten, sanften Rückengymnastik auf der Matte.
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Ziel ist hier die Rumpf und Rückenmuskulatur aufzubauen und zu kräftigen.
Übungsleiterin: Sylvia Nieborg (sy.nieborg@gmail.com)
