Step Areobic

Starker Rücken, gesunder Körper:

Prävention Rückengymnastik ist nie zu spät. Ob bei Verspannungen, Reizungen, einer Überdehnung oder Verhärtung der Rückenmuskulatur die z.B. durch einseitige falsche Belastung, sitzender Tätigkeit oder altersbedingter Abnutzungserscheinungen hervorgerufen wurden.

Die Übungseinheit besteht aus einem Aufwärmprogramm, Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln, Kräftigungsübungen sowie der gezielten, sanften Rückengymnastik auf der Matte.

Ziel ist hier die Rumpf und Rückenmuskulatur aufzubauen und zu kräftigen.

Die Rückengymnastikgruppe besteht mittlerweile schon seit über 20 Jahren und trifft sich jeden

Dienstag von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr

in der Turnhalle Hiddingsel.

Es ist eine gemischte Gruppe ohne Altersbegrenzung.

Übungsleiterin: Sylvia Nieborg (sy.nieborg@gmail.com)